Jak radzić sobie z jesienną depresja?

Kiedy w sobotę wyjrzałam przez okno, chciałam naciagnać kołdrę na głowę i przespać cały dzień. A takich dni jest i będzie coraz więcej. Jak śpiewa Turnau : "Na ulicach cichosza, na chodnikach cichosza..." i dalej "...szaro, brudno i zima".... i chciało by się  skończyć - "i choć zimy nie ma, zapału też  nie ma".

Czy Ty drogi czytelniku też miewasz ostatnio takie jesienne dżdżyste nastawienie?

Najważniejsze jednak to walczyć! O tak! nie macie pojecia jak wiele zależy od nas samych. Poniżej w kilku punktach oręż do tej walki: 

Po pierwsze! 

Myśl pozytywnie! Wiem, że teraz wszystko wydaje ci się beznadziejne, a moja rada banalna, jednak pomyśl sobie o ile będzie ci się żyło łatwiej wstając rano i mówiąc: "To będzie dobry dzień", zamiast -  "dziś znowu mamy poniedziałek..a może by tak...czy mnie aby nie boli gardełko?.... może lepiej L4?"

Po drugie! 

Ściągnij te rozciągnięte dresy z tyłka i włóż fajna kieckę, lub ulubione dżinsy i tę boska bluzkę, która leży w szafie i czeka na specjalną okazję. Dziś jest jej dzień - przekonaj się do tego, ta okazja nadeszła! Rusz się i wyjdź to ludzi. Umów się na kawę z przyjaciółka, wyjdź do kina z ukochanym (tutaj polecam z czystym sumieniem film Bogowie), zainspiruj się ludźmi, którzy zrobili coś wielkiego dla naszej ludzkości i weź przykład z ludzi, którym się po prostu chciało, choć przeciwności pietrzyły się pod nogami.

Po trzecie!

Jeżeli jednak zapierasz się na wszystkie strony i o wyjściu nie ma mowy, załóż coś wygodnego ale ładnego i ładnie się umaluj. Uwierz mi, że Twój wybranek będzie zachwycony, a i Tobie przyjemniej będzie się patrzyło w lustro. Zaparz sobie ulubionej kawy, wyjmij wyczekiwaną od dawna na półce książkę i delektuj się chwilą tylko dla siebie. Nawiązując do ludzi którzy nie mieli łatwo, a którym się jednak w życiu udało, polecam Wam autobiografię Goka.

Uwielbiam tego faceta! Ma w sobie tyle pozytywnej energii, że mógłby zarazić Nas wszystkie razem wzięte. I taka energia z pewnością mile spłynie na nas ze stron książki właśnie jesienią.

Znam jeszcze jeden sposób na radzenie sobie z jesienną chandrą - myślę, że najlepszy - ruch!

Poruszajcie się moi drodzy, idźcie na siłownię (może akurat jakiś przystojniak, lub szczególnej urody dziewczyna,  będzie robił (-a) trening,a jego widok (jej) podniesie wam dodatkowo poziom endorfin), albo po prostu poruszaj się w domu z Ewką!  Mam ciocię, która czerpie niebywałą przyjemność z biegania i zamiłowania do ruchu niejedna młodsza osoba mogła by jej pozazdrościć. Nawet jeśli nie lubisz się męczyć - pospaceruj na łonie natury z przyjaciółką - dwa w jednym - będziesz na bieżąco z jej sytuacją uczuciową i dotlenisz swoje komórki. Każdy sposób na ruch jest dobry! A uwierzcie mi - znam to z autopsji - jak brzmią słowa innej polskiej piosenki "przez własne dzrzwi trudniej przejść". Trudno - ale jest to możliwe! No dalej kochani - to jest ten moment kiedy wyłączacie komputer. Do zobaczenia!:)